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    2年と172日目 「4%』
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      研修に出てから20日経ちました。
      駅から自転車で10分くらい。毎日坂道をえっちらおっちら。。。


      すると


      体重は増えました(汗)が体脂肪が4%減少!!!!


      これは凄い!!自転車はバカに出来ないと思いました。

      しかし体重が増えているのはいけない。
      お菓子とご飯を調節しなくちゃ。

      今年の抱負。忘れてません。



      10キロの減量。


      出来るかなぁ。。。
      | ダイエット | 22:26 | comments(8) | - | - | - |
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        すごい!すごいわ!
        頑張りましょう(b^ー゚)♪ナイス!
        | たみ | 2006/02/21 9:16 PM |
        凄いですか?でも体重は増える一方で……(汗
        たみさんはどうですか?
        お互い頑張りましょう。。
        | すみれ | 2006/02/21 10:56 PM |
        あ〜ん(^_^.)
        体重計、、、、どこいっちゃったかしらん。。。
        まずい!
        とにかく! q(^-^q)ファイト!
        | たみ | 2006/02/23 8:14 PM |
        こんばんわん、すみれさん(*^。^*)
        体脂肪・減!・・・自転車運動はよいみたいですよ。
        息子の通ってたトレーニングジムも自転車やってたみたい!
        筋肉がついちゃうんじゃない!?
        10Kもやせるなんて〜(T_T)/~~~
        やせすぎないでよ〜!!
        | はっちゃん | 2006/02/23 10:24 PM |
        >たみさん

        毎日体重計に乗るといいんですって。って私最近乗ってませんが……(汗)
        お互いにファイト!!
        | すみれ | 2006/02/23 10:53 PM |
        >はっちゃんさん
        こんばんわんこ。(*^^*)
        自転車はバカに出来ないですねぇ。。
        そうか。体重が増えたのは筋肉がついたのかもしれませんね。
        10キロ減頑張ります(笑)出来るかどうか分かったもんじゃないですが……
        今が太りすぎなので痩せ過ぎにはなりませんよ〜標準になるだけです(笑)
        | すみれ | 2006/02/23 10:56 PM |
        体重が増えると、自動的に体脂肪の数値は減るわよ。
        体重の割合から計算すれば、確かにそうなるわね〜。
        だから、同じ体重で体脂肪が減るのが一番。
        確かに自転車はダイエットに良いでしょうね。
        p( `o´ )q ファイトッ!で続けてね。
        でも、10Kはすごいな〜。
        痩せ過ぎにならない?
        | ミポ☆ | 2006/02/25 12:14 PM |
        ミポ☆さんこんにちは(*^^*)
        そうなんですかぁ。。自動的に減るんですか〜がっかり。
        筋肉が付いたから増えたと前向き?に体重が増えた事を考えていたんですが。
        10キロ減で標準なので(笑)
        こうみえてデブなんですよ。私。
        | すみれ | 2006/02/25 5:34 PM |